सोशल मीडिया की लत वयस्कों की तुलना में बच्चों के लिए ज्यादा है खतरनाक, जानिए क्यों

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<p style="text-align: justify;">’डेलॉइट’ ( Deloitte) के एक नए रिसर्च के मुताबिक 71 प्रतिशत कर्मचारी सोशल मीडिया पर इतना ज्यादा वक्त बिताते हैं. जिसकी वजह से उनकी काम की क्वालिटी खराब होती है.&nbsp;इसी कंपनी के एक रिसर्च में पाया गया है कि 30 प्रतिशत वयस्क लगातार इंटरनेट से जुड़े रहते हैं, जबकि केवल 10 प्रतिशत बच्चे ही इंटरनेट से जुड़े रहते हैं. जिसके कारण उनके दिमाग पर असर पड़ता है.&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>सभी उम्र के लोगों के बीच सोशल मीडिया का इस्तेमाल बढ़ रहा है</strong></p>
<p style="text-align: justify;">साइकोलॉजिस्ट के मुताबिक इंटरनेट और सोशल मीडिया का इस्तेमाल किसी एक उम्र तक सीमित नहीं है. बल्कि यह सभी उम्र के लोगों को अपनी गिरफ्त में लिए हुए हैं. ‘नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ एंड न्यूरोसाइंसेज’ (NIMHANS) के मुताबिक हर उम्र के लोग हर समय नेट पर बने रहने से बच नहीं सकता. व्यक्तिगत जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है. मुंबई की 39 वर्षीय पारुल कोठारी कहती हैं, ”मैं और मेरे पति एक बहुत ही खास मुद्दे के लिए दंपत्ति की काउंसलिंग में शामिल होते हैं – मैं यह बर्दाश्त नहीं कर सकती कि वह पूरे दिन अपने फोन पर लगे रहें.&nbsp; ये दोनों अलग-अलग मल्टीनेशनल कंपनियों में सेल्स का काम करते हैं.</p>
<p style="text-align: justify;">मुझे पता है कि उन्हें काम पर भी इसी तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है क्योंकि उनके सहकर्मियों ने मुझे इसके बारे में बताया है. ऐसा क्या है जिस पर वह अपना समय व्यतीत करता है? &ldquo;इंस्टाग्राम रील्स. पारुल कहती हैं, ”वह बिना सोचे-समझे उन्हें बिना सोचे-समझे स्क्रॉल करता रहता है. हालांकि, वह इस तथ्य को एक आशीर्वाद के रूप में मानती है कि उसका पति खुले तौर पर नशे की लत को स्वीकार करता है, क्योंकि वह ऐसे दोस्तों को जानती है जिनके साथी पूरी तरह से इनकार करते हैं. जब सोशल मीडिया के उपयोग की बात आती है तो विशेषज्ञ दृढ़तापूर्वक संतुलन लाने की सलाह देते हैं. कुछ अनुशंसाओं में उपयोग के लिए समय सीमा रखना, रात के दौरान फोन बंद करना, उपयोग की आवृत्ति की निगरानी के लिए ऐप्स इंस्टॉल करना और पेशेवर परामर्श लेना शामिल है.</p>
<p style="text-align: justify;">अगर आपके परिवार के लोग या काम पर लोग आपको इस बारे में बता रहे हैं तो शायद यह ध्यान देने लायक बात है. फोर्टिस हॉस्पिटल के मनोचिकित्सक डॉ. केदार टिलवे कहते हैं, "इंटरनेट का बहुत अधिक उपयोग आत्म-छवि, उत्पादकता के साथ-साथ आपकी आंखों के स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है. हालांकि बच्चों में डिजिटल लत के नुकसान के बारे में जागरूकता बढ़ रही है, फिर भी इस तथ्य के बारे में अधिक शोध, जानकारी और जागरूकता की आवश्यकता है कि वयस्क किसी भी तरह से इससे प्रतिरक्षित नहीं हैं.</p>
<div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong><em>Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.</em></strong></div>
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